الحفاظ على الكرة في الجزء الخلفي من المحكمة هو في الحقيقة سلاح الخاص رقم 1 في هذه المرحلة من مهنة التنس الخاص بك.
والبطل السابق بطولة فرنسا المفتوحة والعالمية رقم (2) لاعب التنس الاميركي مايكل تشانغ قال ذات مرة "العمق هو الملك".
وينبغي أن يعلم ، وكان الوحيد الذي حافظ على صدارة الترتيب والفوز في ويمبلدون وبطولة الولايات المتحدة المفتوحة في كرة المضرب التي سامبراس بيت الخالدون والاميركي اندريه اغاسي.
كما انه كان فعلا سباقة لبعض اللاعبين الكبار مثل لاعبي اليوم رافا نادال.
على أي حال ، هذا هو ما هذا غيض التنس سوف نفعل لك في العالم الحقيقي للتنس (وهذا حينما يكون ذلك ضروريا حقا) --
أنها سوف تبقي لكم في نقطة لمزيد من الطلقات ، وكما نعلم جميعا في هذه المرحلة ، وحفظ الكثير من الطلقات في المحكمة ليست دائما سهلة.
سوف يكون السؤال خصمك لتصل إلى مبلغ إضافي 1 أو 2 لقطات من كل نقطة قد يشعرون بعدم الارتياح والتي من شأنها أن تؤدي في كثير من الأحيان لجعل الأخطاء.
نتذكر ما جاء في قواعد لعبة التنس -- "الفائز في هذه النقطة هو الشخص الماضي لتصل الكرة في الملعب" -- عمق ثابت سوف تساعدك على أن يكون ذلك الشخص.
لمساعدتك في تحقيق ذلك ، استخدم المستطيل الكبيرة التي تشكلها على خط الخدمة ، وهامش الأساس الفردي كما تستهدفها.
ينفق 5 دقائق قبل ممارسة الخاص الخ / الدرس التالي وتنظر إليه من خلال الشبكة ومواصلة البحث في ذلك وأنت تمشي مرة أخرى إلى أنه الأساس.
ثم ، إسقاط بعض الكرات لنفسك وضرب طلقات على الشبكة في محاولة للحصول على الكرة في هذا "الصندوق الخلفي".
يمكنك أن تجرب حتى مضيفا في هذا sytem التهديف بسيطة للمساعدة في إضافة القليل من المرح والضغط.
لك جائزة نفسك 5 نقاط إذا الخاص بك النار ويذهب أكثر من الأراضي في أي من صناديق الخدمة.
أنت نفسك الجائزة 10 نقطة إذا الخاص بك النار ويذهب أكثر من الأراضي في المربع الخلفي (المستطيل تحدثنا عنها في وقت سابق).
لك درجة الصفر اذا كانت الكرة يفشل في الانتقال عبر الشبكة.
يمكنك أيضا درجة الصفر اذا كانت الكرة تذهب عميقا جدا ويسقط خارج خط الأساس وكذلك إذا كانت واسعة جدا ، ويسقط في المترو أو الخروج تماما من المحكمة.
الاحتفاظ علما الدرجات الخاصة ويقول 10 طلقات وانظر كم من الوقت يأخذك لتصل إلى 100 بانتظام!
كما ترتفع درجات الخاص ، بحيث سيكون لعبتك.
نصيحة
أكبر خطأ معظم اللاعبين على هذا المستوى هو أنها تجعل ضرب الكرة منخفضة جدا وربما في therfore الشباك أو قصيرة جدا إذا كانت لا تحصل على أكثر من ذلك.
وينبغي أن الكرة عندما ضرب من الأساس أن ما يقرب من ضعف ارتفاع الصافية حيث يذهب أكثر.
قدمت لكم ضرب النار مع بعض topspin ، وينبغي أن تدخل الكرة في ملعب مريح على الجانب الاخر من الشبكة.
وممارسة هذه التدريبات (على كل ضربة خلفية وامامية) ، إما لوحدك أو مع شريك دفع أرباح كبيرة بالنسبة لك في المستقبل لأنها سوف يعلمك حول كيفية ضرب الكرة وكذلك ليصل إلى حيث كان.
يملك يذهب في ذلك اليوم.
